C’est l’ingrédient numéro 1 qui crée la dépendance du fumeur.

Inutile de le nier, il est souvent difficile de la faire disparaître de votre vie quotidienne en un seul clic. Il est donc primordial de débuter en « vapotant » avec un taux de nicotine en adéquation avec vos besoins et enfin dire au revoir à la cigarette classique.

Attention aux idées reçues !

La nicotine est-elle cancérigène ?
Faux : La nicotine n’est pas cancérigène, à l’inverse des 4000 produits nocifs d’une cigarette classique. Elle influe sur notre dépendance comme une drogue, mais elle n’a pas la même dangerosité que le goudron, le mercure, la carbone… et bien d’autres poisons que vous retrouverez dans une cigarette classique

Lorsque vous débutez la cigarette électronique, nous vous conseillons de garder le même dosage de nicotine présent dans vos anciennes cigarettes classiques. Les raisons : 

– Prendre un e-liquide trop faible ne comblera pas votre manque. Si vous commencez avec un taux de nicotine trop faible et donc inadapté, il n’y aura pas de sevrage et donc un risque potentiel de rechute à la cigarette !

– Prendre un e-liquide trop fort risquerait de vous rendre plus dépendant, et il est possible  que trouviez la cigarette électronique trop puissante et non agréable en gorge.

Calcul du taux de nicotine par flacon de e-liquide :

Pour garder, au départ, le même taux de nicotine que dans ses anciennes cigarettes classiques, il est possible de faire un calcul très simple.
L’unité sur vos paquets de cigarettes et sur les e-liquides semblent différentes, il y a juste un simple calcul à faire afin d’établir une équivalence.

Sur votre paquet classique, il y a un taux de nicotine en mg.
Il vous suffit de multiplier cette valeur par le nombre de cigarettes classiques que vous fumiez par jour.

Formule :

Dosage de nicotine e-liquide = nombre de cigarettes par jour X taux de nicotine (mg) de votre cigarette

Vous pourrez trouver le taux de nicotine sur chaque paquet de cigarettes vendu, en général sur le côté paquet.

La formule simple comprise, il ne vous reste plus qu’à à faire le calcul en fonction de votre consommation de cigarettes personnelles :

E-liquide à choisir par consommation :

– Des taux de 16 (ou 18) mg/ml, correspondant à une quantité importante de nicotine et étant adaptés aux gros fumeurs (20 cigarettes par jour ou plus) 

– Des taux de 11 (ou 12) mg/ml, correspondant à une quantité moyenne de nicotine et étant adaptés aux fumeurs moyens (entre 11 et 19 cigarettes par jour) 

– Des taux de 6 mg/ml, correspondant à une quantité faible de nicotine et étant adaptés aux petits et moyens fumeurs (jusqu’à 10 cigarettes par jour) 

– Des taux de 3 mg/ml qui correspondent à une valeur intermédiaire qui permet de faire la transition avant de passer aux e-liquides sans nicotine. Ceux ci sont adaptés aux fumeurs occasionnels (jusqu’à 5 cigarettes par jour). Les e-liquides en 3 mg de nicotine sont fréquemment utilisés pour l’utilisation de e-cigarette à forte puissance.

– Des taux nuls de 0 mg/ml, correspondant à une absence de nicotine.

Attention ! 

Le choix de votre e-liquide doit également se faire en fonction de votre matériel utilisé, plus votre vapoteuse est puissante plus vous pouvez vous permettre de commencer avec un faible taux de nicotine.

Pour pouvoir complètement se sevrer de la nicotine le meilleur moyen est de baisser progressivement le dosage, environ tout les 3-6 mois, le but n'étant pas d'aller trop vite en prenant le risque d'être en manque de nicotine et repartir sur une cigarette classique. 

Petite astuce : vous pouvez rajouter à votre dosage habituelle un petit peu de liquide en 0mg (sans nicotine) ce qui permet de diluer au fur et à mesure votre e-liquide, et donc baisser votre consommation sans vous en rendre vraiment compte.

Nous vous souhaitons une bonne vape